喝水如果喝对了，不仅可以健康，也能起到滋润皮肤、美容的作用。那么，你知道如何喝水才可以保护皮肤，使其更漂亮吗？

水量，每天必须保持一定的喝水量，一般情况下，年轻人的喝水量要多一些，保持在2500亳升。太少则干，太多则增加肾脏的负担。

怎样喝？

1、早晨起床喝一杯水，可以起到润肤，清洁肠胃的功效，不要喝碳酸饮料、果汁和冷水等。

2、饭前半小时，喝一杯水，不仅可以减少食物的摄入量，也能调节体内的无机盐含量。

3、在白天喝水的时候，可以多喝绿茶或者是蜂蜜水，柠檬水也可以多喝一些，这些可以减少糖份的摄入，帮助身体更健康。 

4、不要多喝纯净水。纯净水，虽然广告上说是干净的水，可是实际上，却因为加入了一些矿物质或者是过滤的时候，除掉了一些微生物，这是对人体不利的。

5、运动后或者是外出回来要记得喝水，补充运动或者是外出流失的水分，以达到身体水分平衡。

喝水可以补充人体所需的水分、润泽皮肤，同时也起到净化身体的作用。

安吉尔净水器助力喝水时刻,让你放心、安心地喝水,呵护你与家人的身体健康。